RAMAI warga emas masih beranggapan bahawa aktiviti fizikal bukan lagi keutamaan apabila usia semakin meningkat. Hakikatnya, senaman bukan sahaja membantu mengekalkan kesihatan fizikal, malah meningkatkan kesejahteraan mental dan kualiti hidup.
Menurut Pengasas IDEAL Health Care, pusat kecergasan, fisioterapi dan pemulihan, Dr. Faizi Rosli, ramai yang masih percaya bahawa warga emas tidak perlu bersenam kerana ia memerlukan tenaga berlebihan atau berisiko menyebabkan kecederaan.
“Tanggapan ini tidak tepat. Penuaan bukan alasan untuk berhenti bergerak. Dengan pendekatan yang betul, warga emas bukan sahaja dapat menguatkan tubuh, tetapi juga meningkatkan keseimbangan dan kualiti hidup mereka,” katanya.
Beliau menegaskan bahawa senaman yang selamat dan bersesuaian mampu membantu warga emas menjalankan aktiviti harian dengan lebih mudah serta mengurangkan risiko jatuh, cabaran utama dalam kalangan mereka. Meskipun ramai mengalami masalah ortopedik seperti osteoarthritis, patah tulang, dan osteoporosis, komplikasi ini boleh dikurangkan melalui program senaman yang betul.
Pesakit Tertua Berusia 100 Tahun Masih Aktif
IDEAL membuktikan bahawa usia bukan penghalang untuk kekal aktif. Pesakit tertua mereka, berusia 100 tahun, masih mampu bersenam dengan bimbingan pakar, mengekalkan pergerakan yang baik dan menikmati kehidupan lebih berkualiti tanpa bergantung sepenuhnya kepada orang lain.
“Ini bukti bahawa senaman memberi manfaat pada setiap peringkat usia. Dengan program yang betul, warga emas boleh terus bergerak, berdikari, dan hidup lebih sihat,” tambah Dr. Faizi.
IDEAL komited mengubah persepsi masyarakat dengan menyediakan Program Senaman Perubatan dan Penjagaan Warga Emas, dirangka oleh pakar fisiologi senaman klinikal, fisioterapi dan profesional perubatan. Program ini memberi fokus kepada:
- Pengurusan penyakit kronik seperti arthritis dan diabetes
- Pemulihan mobiliti selepas strok
- Meningkatkan keseimbangan dan kekuatan otot bagi mengurangkan risiko jatuh
- Membantu warga emas kekal berdikari dalam kehidupan seharian
Setiap sesi senaman dipantau rapi oleh pakar bagi memastikan keselamatan dan keberkesanannya. Antara manfaat utama senaman untuk warga emas termasuklah:
Kesihatan jantung lebih baik Kekuatan otot dan fleksibiliti sendi meningkat Mengurangkan risiko jatuh dan kecederaan Meningkatkan kesejahteraan mental dan fungsi otak Memudahkan aktiviti harian
Selain faedah fizikal, IDEAL turut menyediakan persekitaran mesra dan kondusif untuk warga emas berinteraksi, berkongsi pengalaman, dan saling menyokong.
Dengan populasi warga emas yang semakin meningkat di Malaysia, IDEAL menyeru masyarakat, penjaga dan keluarga agar lebih prihatin terhadap kepentingan senaman dalam kehidupan warga emas.
Mengenai Dr. Faizi Rosli
Dr. Faizi Rosli: Pakar Perubatan & Usahawan dalam Senaman Klinikal, Pemulihan dan Perubatan Sukan
Dr. Faizi Rosli ialah seorang profesional perubatan dan usahawan yang berdedikasi dalam memperkasa bidang senaman klinikal, pemulihan dan perubatan sukan di Malaysia. Beliau memiliki Ijazah Sarjana Muda Perubatan dan Pembedahan dari University of Edinburgh serta Ijazah dalam Undang-Undang (Jurisprudence) dari University of Malaya. Beliau juga melanjutkan pengajian ke peringkat Sarjana dalam Etika Praktikal di University of Oxford dengan pengkhususan dalam Neuroetika, Kesejahteraan, Ketidakupayaan, dan Peningkatan Fungsi Manusia.
Sebagai antara doktor pertama di Malaysia yang menerima sijil daripada American College of Sports Medicine (ACSM), beliau mengintegrasikan senaman sebagai strategi rawatan melalui platform IDEAL Health Care. Pendekatan inovatifnya menggabungkan perubatan, pemulihan dan sains senaman perubatan, merevolusikan penjagaan pesakit dalam bidang klinikal dan sukan.
Di bawah kepimpinan beliau, IDEAL Health Care telah menubuhkan tiga pusat kesihatan khusus:
- IDEAL Health Centre Setiawangsa – Fokus kepada senaman klinikal dan pemulihan geriatrik.
- IDEAL Health Centre Bangsar – Pakar dalam senaman klinikal dan pemulihan tulang belakang.
- IDEAL Rehab Lab Taipan USJ – Tumpuan kepada fisioterapi sukan, kekuatan dan pengkondisian, serta latihan prestasi.
IDEAL Health Care menetapkan penanda aras baharu dalam terapi senaman klinikal berasaskan bukti, membantu pesakit dari pelbagai latar belakang, termasuk atlet elit dan individu dengan penyakit kronik. Usaha ini membawa perubahan positif dalam dunia perubatan dan kecergasan.
