Rencah Hidup

Cara menangani orang narsis

BERURUSAN dengan orang yang narsis boleh menjadi satu cabaran, terutamanya kerana mereka cenderung mementingkan diri sendiri, manipulatif atau sukar menerima kritikan. Berikut ialah beberapa cara untuk mengendalikan orang narsis dengan bijak:

1. Tetapkan Sempadan Jelas

  •    Jangan teragak-agak untuk menetapkan sempadan yang tegas tentang apa yang boleh diterima dan apa yang tidak.
  •    Jika mereka cuba memanipulasi atau mendominasi, ingatkan mereka dengan sopan tetapi tegas.    Contoh:
  • “Saya berasa tidak selesa jika kita hanya menumpukan pada sebelah pihak. Mari cuba dengar pendapat semua orang.”

2. Elakkan Perdebatan Emosi

  •    Orang narsis sering cuba mencetuskan emosi. Tetap tenang dan objektif.
  •    Jangan cuba memenangi hujah, kerana mereka cenderung mengalami kesukaran untuk mengakui kesilapan.

   Petua: Jika keadaan menjadi hangat, katakan, “Mari kita bincangkan perkara ini lain kali.”

3. Berikan Pujian yang Ikhlas 

  •    Orang narsis sering mendambakan pengesahan. Memberi pujian yang ikhlas boleh membantu mengekalkan hubungan yang lebih aman.
  •    Fokus pada aspek positif mereka, tetapi jangan berlebihan atau tidak ikhlas.

4. Jangan Ambil Secara Peribadi

  •    Sifat narsis selalunya berpunca daripada rasa tidak selamat yang mendalam. Jangan berasa sakit hati dengan tindakan atau komen mereka.
  •    Fahami bahawa tingkah laku mereka lebih mencerminkan ketidakupayaan mereka untuk menguruskan emosi mereka daripada masalah peribadi dengan anda.

5. Jangan Bergantung pada Mereka untuk Pengesahan 

  •    Orang narsis mungkin tidak memberikan sokongan emosi yang anda perlukan. Pastikan anda mempunyai sistem sokongan lain, seperti rakan atau keluarga.

6. Belajar Cara Menolak Secara Elegan

  •    Jika mereka bertanya sesuatu yang anda tidak bersetuju, gunakan ayat yang sopan tetapi langsung, seperti:

     “Maaf, saya tidak boleh berbuat demikian kerana ia tidak sesuai dengan keutamaan saya sekarang.”

7. Fokus pada Kesejahteraan Anda Sendiri

  •     Orang narsis boleh menjadi sangat meletihkan. Pastikan anda menjaga kesihatan mental dan fizikal anda.
  •    Jika interaksi terasa terlalu berat, ambil jarak untuk melindungi diri anda.

8. Pertimbangkan Bantuan Profesional

  •    Jika hubungan ini berterusan atau menjadi sangat toksik (contohnya, dalam hubungan keluarga atau pasangan), pertimbangkan untuk berunding dengan ahli terapi atau kaunselor.

9. Bersedia untuk Menempuh Jarak 

  •    Jika orang itu terus mencederakan anda tanpa berubah, kadangkala penyelesaian terbaik adalah mengehadkan atau memutuskan hubungan.

PENTING
1) Sertai Group Whatsapp Suara Merdeka klik dan;
2) Ikuti Suara Merdeka di Facebook, Twitter, Instagram serta TikTok!
Show More

Related Articles

Back to top button